كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

انت بجد جامد هنجرب ونشوف النتيجه

الموضوووع جاااااااامد كييييك يا بيكو بس اهم حاجه ان الاصحااب يا عم بيكوووو مليون الميه بيكونووووا هما السبب وعلى العموووم يا سيدى انا هجرب

وهعرفك ...

وعلى رأى المطرب العالمى شعبولا :

هبطل السجاير وأكون انسان جديد ومن أول يناير خلاص هشيل حديد ....... ايييييييييييييييه ..

ههههههههههههههههههههههههههههه

و الله الواد ديلر دة دمة ى العسل

انا هحاول اشوف الطريقة دى يا ريس

انا معاكوا وهجرب يا جماعة ولازم نكون فى الدايرة البيضة هههههههه

tayeb ya biko enta 2admt el wasfa
bas ento lessa mabtltosh

ربنا معاكو يارجالة

ههههههههههههههههههه

الخمسينية

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

انا بطلت و البركة فى بيكو و كيمو و زا بريف هارت و جوووووووووووووووووووو

الحمد للله

هههههههههه اة البركة فى كيمو وجو وبيكو وبريف هارت بس مين الى بتبهدل فيهم علشان ياخد منك السجاير ومتولعهاش ومش يديك سجاير هههههههههه ويفضل قاعد بعيد عنك على باب الكافية ههههههههه

3la ra2yek ya kemo da na7lny sagayer
hhhhhhhhhhhhhhhh

Alah yer7am Alex We Ayam Alex ..

No Comment ...

P.S .. Ana Mesh Habataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal

gada3 ya 7amed howa da el ragel
elly mashy be mabd2 give me
hehehehehe

we enta ya biko mesh nawy tebtl sagayer wla eh
we mat2oleesh fe el 5eta el 5amseneya

هو فية حد لسة بيشرب سجاير بعد لما حطوا حسن بلالة على علب السجاير مش خيفين يعنى بعيد الشر بعيد الشر انكم تبقوا زى بلالة دة